건강 썸네일형 리스트형 나는 어떤요리사일까 고민에 관하여 나는 어떤요리사일까 . 올가닉한가? 내요리는 맛이있나? 싱거울까? 짤까? 짭짤할까? 건강한가? 건강 요리사? 그렇다. 나는 건강한 요리사 일까? 조리하다보면 힘들고 피곤해서 중간에 조퇴하는경우가 있다. 그렇지만 과도하게 내일의 출근에 기대하여 전날 잠을못자는 경우가 허다하다. 나는 24시간 잠이없다. 나는 집이없어 24시간 미싱을했다 . 누구나 이러한 마인드로 성공한다면 성공은 누누히말하지만 아주 달콤하다. 일단 주방 출근시간 10시간 중 피곤해서 조퇴하지않으려면 출근전날 잠을 많이자야한다. 그것이 중요.! 기대되는 삶이란 내일 할 일때문에 잠이안오는것 아닐까? 아무튼 내일 출근때문에 잠이안온다. 요리왕비룡을 보다 잠을자야겠다.요리사의 덕목 용예충인의신효지. 그리고 나는 조은류 라는 이름때문에 닭요리를 .. 더보기 댄스 안무 창작 기본기 (choreography developer) choreography developer 안무를 개발하는 과정이다. 한 음악을 24시간 이상 듣고 다양하게 안무를 개발해보며 여러가지 안무를 다양하게 개발하는과정이다. 재미있고 느낌있는 안무를 머릿속으로 그려가며 안무를 개발한다. 음악을 들으며 여러가지 안무를 머릿속으로 그려본다. 오늘 새벽에 업로드할 안무는 DOJA CAT - boss bitch https://youtu.be/5_5zVZkKD4g?si=F046KWaJCxx_7AKL 도자캣의 보스비치를 한시간 용 음악으로 들으며 안무를 머릿속과 행위로 이것저것 개발해본다. 파워풀한 사운드와 강력한 비트가 특징이며 프리코러스와 코러스부분에 (필링다운) 을 중요하게 생각하며 안무를 개발해보자. 자그럼 당신들도 훈련시작! 더보기 댄스 안무 창작 기본기 (점프 포지션) 점프 포지션 음악에 클라이맥스 부분에서 강력하고 박력있는 동작에 추가되는 점프 포지션 이다.점프 포지션은 이렇게 훈련한다. 원 투 쓰리 포jump jump jump jump 원앤 다운엔 투앤 다운앤 쓰리앤 다운앤 포앤 다운jump down jump down jump down jump down 다운에는 점프 후에 바로 다운. 앉아준다. 하체 단련 훈련 예를 들어 BPM 이 130 정도 하는 음악에 맞춰 점프포지션을 훈련한다면 아마 적당할 것이다. 130 BPM 은 사람 심장박동에 가까운 비트 크기이다. 모두 점프 포지션을 훈련해 건강한 심장을 단련해보자 . 그렇다면 훈련시작! 더보기 이전 1 다음
