운동 썸네일형 리스트형 운동과 체지방량과 격투. 보이는것에 관하여 살때문에 살이찌면 사람이약간 장애가있어보이는 경향이있어요. 저도 먹는것 때문에 지금 살이쪄서 약간 장애가있어보인다고 해야하나? 살을 45~55 키로 정도 되면 장애가있어보이지않아요. 살 자체가 화고 스트레스고 불화의 원인이에요. 마른여자들은 장애가 있어보이지 않잖아요. 제외모의 결함이있다면 살집때문에 보이는 마른여자에 대한 강박관념과 강하게 말라보이는 핏과 적당한 근육량때문에 사람들과 싸워도 지지않아요. 그러나 근육많고 운동량이 더많은 남자들은 싸워서 맞을 가능성이 많다고 해야하나? 여자가 운동많이하면 남자도 싸워서 이기지만 제 운동으로는 그정도는 아닌가봐요. 그치만 욱하게 열받게하면 개팰수있다고 해야하나? 싸움은 화를 잠재우는것 같아요. 아무리 싸움잘하는사람도 화난사람 이기기 힘들거든요. 길 스트릿 패.. 더보기 댄스 안무 창작 기본기 (choreography developer) choreography developer 안무를 개발하는 과정이다. 한 음악을 24시간 이상 듣고 다양하게 안무를 개발해보며 여러가지 안무를 다양하게 개발하는과정이다. 재미있고 느낌있는 안무를 머릿속으로 그려가며 안무를 개발한다. 음악을 들으며 여러가지 안무를 머릿속으로 그려본다. 오늘 새벽에 업로드할 안무는 DOJA CAT - boss bitch https://youtu.be/5_5zVZkKD4g?si=F046KWaJCxx_7AKL 도자캣의 보스비치를 한시간 용 음악으로 들으며 안무를 머릿속과 행위로 이것저것 개발해본다. 파워풀한 사운드와 강력한 비트가 특징이며 프리코러스와 코러스부분에 (필링다운) 을 중요하게 생각하며 안무를 개발해보자. 자그럼 당신들도 훈련시작! 더보기 댄스 안무 창작 기본기 (점프 포지션) 점프 포지션 음악에 클라이맥스 부분에서 강력하고 박력있는 동작에 추가되는 점프 포지션 이다.점프 포지션은 이렇게 훈련한다. 원 투 쓰리 포jump jump jump jump 원앤 다운엔 투앤 다운앤 쓰리앤 다운앤 포앤 다운jump down jump down jump down jump down 다운에는 점프 후에 바로 다운. 앉아준다. 하체 단련 훈련 예를 들어 BPM 이 130 정도 하는 음악에 맞춰 점프포지션을 훈련한다면 아마 적당할 것이다. 130 BPM 은 사람 심장박동에 가까운 비트 크기이다. 모두 점프 포지션을 훈련해 건강한 심장을 단련해보자 . 그렇다면 훈련시작! 더보기 이전 1 다음