일단 조금먹고 바로 좋아하는 운동을 한다.
그리고 숨이 헐떡차는 운동과 증류수를 마실때 안주나 음식을 입에대지않는다.
증류수를 마시면 지방과 근육이 연소되 원하는 몸매를 관리할수있다.
증류수를 마시고 자고 일어나서 마시고 밥을 거의 입에 대지않는다.
근육과 체지방이 알맞은 비율로 연소되는 방법.
증류수 다이어트
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