춤의 기본기중 가장 중요한 아이솔레이션
바스트 아이솔레이션
거울을 바라보고 옆면으로 똑바로 선다.
그리고 바스트를 정면에서 바라봤을때 5초간 정면 앞을 향해 내민다고 생각하며 스트레칭하듯 앞으로 스트레칭 한다.
다시 원위치로 돌아와서 바스트업 을 완성했으면 바스트 다운 을 실행한다.
반대로 정면에서 봤을때 바스트를 다운하며 어깨를 안으로 굽히면서 동시에 등을 굽혀준다.
업다운.
바스트업다운을 동시에 음악에 맞춰 스트레칭 한다 .
원투쓰리포
원에 업
다운에 앤
원앤 투앤 쓰리 앤 포앤
할떄 다리는
약간 굽혀 다운에 완전히 굽힌다 .
항상 춤을 출때는 다리 무릎을 약간 굽혀준다 .
무릎이 다치면 큰 사고로 이어지므로 아주 조심해야 한다.
춤은 아주 무서운 사고로 이어질수있기 떄문에 항상 조심하면서 신체가 다치지않도록 항상 안전에 유의해야한다.
그렇다면 오늘도 당신들은 춤훈련을 위해 이 글을읽고 기본기를 연습하기바라며
나에게 배우는 기본기는 댄스인생에서 가장 중요한 시기임을 간과해야한다.
그렇다면 훈련시작!